پرهیز از استفاده موبایل یک ساعت پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک میکند
بیخوابی یکی از شایعترین اختلالات خواب است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند، اما کمتر به عوامل علمی مؤثر در بروز آن توجه میشود؛ استرسهای روزمره، برخی بیماریهای…
نور آبی و کمتحرکی؛ دو عامل پنهان در اختلال خواب و کاهش باروری زنان
یک دکترای بهداشت باروری و عضو هیات علمی گروه مامایی دانشکده پرستاری و مامایی بجنورد با بیان اینکه نور با طول موج آبی موجود در صفحهنمایشها و LEDها حساسیت چشم…