بانگ خبر، فعال ماندن نه تنها یکی از بهترین راهها برای تضمین طول عمر است، بلکه تأثیر قدرتمندی بر بهبود کیفیت زندگی شما در طول عمر طولانی دارد. باور کنید یا نه، برخی از عادات ورزشی به شدت با رسیدن به سن بالا مرتبط هستند.
ویلیام کراوس»، استاد پزشکی در دانشگاه دوک انگلیس (Duke University) که به ایجاد این دستورالعمل کمک کرده است، میگوید آن سطح از فعالیت متوسط تا شدید، نوعی که قلب شما را سریعتر پمپاژ میکند، تاثیر چشمگیری بر طول عمر دارد.
مرکز تحقیقات سلامت این دانشگاه یک سری توصیههای ساده ولی کاربردی به افراد دارد که برای طولانیتر شدن عمر مفید هستند:
لینک خبر: